站桩功 《养生站桩三级课程》1个月打通筋膜
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格式：mp4+MP3（解压后）
总时长：1个小时+7.5个小时+
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站桩功 《养生站桩三级课程》1个月打通筋膜
├─录音14集
│ ├─21.养生站桩专业班（升级前内容）.mp3 [21 MB]
│ ├─第一阶段：上肢筋膜强化练习.mp3 [18 MB]
│ ├─第一阶段：强化筋膜练习.mp3 [21 MB]
│ ├─第一阶段：站桩30分钟练习.mp3 [74.7 MB]
│ ├─第三阶段：站桩60分钟（无音乐）.mp3 [27.6 MB]
│ ├─第三阶段：站桩60分钟（有音乐）.mp3 [27.7 MB]
│ ├─第三阶段：返虚练习2,.mp3 [79.1 MB]
│ ├─第三阶段：返虚练习2.mp3 [22.1 MB]
│ ├─第二阶段：站桩50分钟练习.mp3 [28.9 MB]
│ ├─第二阶段：站桩练习45分钟.mp3 [25.9 MB]
│ ├─第二阶段：站桩结合返虚练习.mp3 [14.2 MB]
│ ├─第二阶段：返虚练习1.mp3 [62.7 MB]
│ ├─筋膜练习伴奏音乐.mp3 [41.8 MB]
│ └─返虚讲解.mp3 [4.9 MB]
├─视频7集
│ ├─01第一阶段：17个部位的身形要求_养生中医视频.mp4 [51.9 MB]
│ ├─01第一阶段：站桩秘诀–筋膜示范_养生中医视频.mp4 [43.6 MB]
│ ├─01第一阶段：站桩调形基础_养生中医视频.mp4 [43.6 MB]
│ ├─01第一阶段：第二秘诀–筋膜_养生中医视频.mp4 [2.9 MB]
│ ├─01第一阶段：筋膜的练习方法_养生中医视频.mp4 [58 MB]
│ ├─02第二阶段：返虚的意境_养生中医视频.mp4 [11.6 MB]
│ └─快速达到享受站桩的关键——感觉无形_养生中医视频.mp4 [70.4 MB]
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